眼睛酸涩疲劳是都市白领们通病，下面小编教您几个小妙招，如果能够每天坚持，一定会收到事半功倍的效果。

　　1 能偷懒时就偷懒

　　每天工作繁忙.但不一定时时刻刻需要你睁大着眼睛，比如打电话的时候或者思考一个方案的时候，把眼晴闭起来几秒钟就好。

　　如果你连续在电脑前工作6-8个小时，建议每2-3个小时休息一次。还记得上学时的眼保健操吗?太阳穴、四白穴上揉一揉，就能缓解疲劳。

　　2 轻轻蒙住你眼睛

　　摩擦双手直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。

　　3 用绿茶敷眼

　　每天喝绿茶对人体有很多好处，还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼，有清心明目的功效。

　　4 眨眨眼转转睛

　　每天特意眨眼300下，有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼晴的锻炼，头部不动的前提下眼球做绕圈运动，可以使眼睛得到锻炼。

　　5 带盆小绿去上班

　　带一小盆绿色植物到单位，放在工作台上，并经常对它凝视.可以缓解眼部疲劳。

                                                来源：39健康网 （责编：cnophol）

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