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老花眼是人到了一定年纪的常见病，一旦得了老花眼对于患者的日常生活会有很大的影响，所以在平时更应该做好预防工作。

一是适当多吃有明目功效的食物。如黑豆、黑芝麻、菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃等。

二是别总让眼睛处于疲劳状态。要保证睡眠、减少看电脑和手机的时间，老人每看电脑或手机1小时休息10分钟，坐交通工具时，不要看手机或书。

三是配戴合适的老花眼镜。到专科医院验光后配戴合适的老花眼镜，并适时根据老花的度数更换镜片。老花镜度数的选择，一般45岁左右用100度镜片，以后每增加5岁酌情增加50—100度；如原有屈光不正，配镜度数应为原屈光不正度数加老花度数。若老花镜度数提高较快，而频换眼镜亦难得到满意者，应及时排除白内障、糖尿病在眼部的表现等等。

老花眼的自测：老花眼有迹可循，以下7种症状中符合3种以上要警惕：（1）裸眼时较难看清手机按键或文字信息。（2）远近交替看物体时，对焦时间长。（3）看书时容易犯困。（4）离物体较近距离时会头痛。（5）做细致的工作时常失误。（6）看近距离物体时要眯起眼睛才能看清。（7）要把书或手机放很远才能看清上面的字。（蕲春同和眼科医院 李娅供稿）